ばななの日
連日白球を追いかける高校球児たちがまぶしい季節となりましたが、いかがお過ごしですか？
暑いしアイスやかき氷でも食べようかなと考えている方も多いはず・・・。さて、そんなみなさんに必見です。実は・・・暑い夏を元気に乗り切る方法はバナナにあったんです
バナナはスポーツや疲れたときに素早くエネルギー補給され、紫外線や(^_^;)汗などで弱ったお肌にも効果的なんです。
肌のダメージを回復される「ビタミンB群」は水溶性ビタミンという種類で体に貯めておくことができない種類のビタミンです。なので、「昨日食べたからまっ！いいか」ではなく、毎日食べて体に補給することが大切だそうです。
また、災害時の非常食としても活用されています。
一本食べるのはちょっと・・・という方には、今話題のスムージーや豆乳などと一緒に食してもいいらしいですよ一度お試しあれ～
栄養満点の人気者バナナで夏を元気に過ごしましょう